Dr. Maxwell Maltz: Psychokybernetik

Meine lieben Leser, ich habe in den letzten Tagen mal wieder ein  Spannendes Werk studiert und möchte euch nun hier heute eine kleine Kurzfassung meiner Aufzeichnungen geben, sodass ihr davon genauso profitieren könnt, wie ich es tat.

Es handelt sich um das Werk des Grossartigen Dr. Maxwell Maltz, welcher einstmals als Schönheitschirurg arbeitete, jedoch sehr bald feststellte, dass seine Arbeit nicht den gewünschten Effekt hatte - zwar waren die "Makel" beseitigt, doch im Grunde lag es doch am Selbstbewusstsein der Klienten.

Lest am besten einfach selbst!!!!

• Wenn ich etwas von ganzem Herzen versuche und für meine Bemühungen nicht belohnt werde, das Gefühl habe allein zu sein und die ganze Welt gegen mich habe, meine Gedanken beherrscht werden von Unsicherheit Groll und Leere, dann befinde ich mich laut Malz in einem "Versagensmechanismus".

• Er Schrieb sein Buch 1960 und hat bis heute eines der Wichtigsten Werke im Genre der Selbsthilfe Literatur verfasst.

• Malz deckte auf, dass wir unterbewusst stets das Bild versuchen zu verwirklichen, welches wir im Kopf tragen.

  • Im Falle von jemandem der sein ganzes Leben lang erzählt bekommt, wie schlecht er in Mathematik ist irgendwann unterbewusst anfängt dieses Bild wieder und wieder beweisen zu wollen, selbst wenn er ein Talent für Mathematik hat wird er ohne es zu wissen alles daran setzen, schlecht in Mathematik zu sein.

    • Wenn man jemanden für seine vergangenen oder Gegenwärtigen Taten kritisiert, dann macht er sich ein Bild davon sich mit den Ihm entgegen gerbachten Worten zu identifizieren.

    • Dies führt dazu, dass das Unterbewusstsein damit beginnt genau diese aus der Kritik heraus entstandenen Bilder zu verwirklichen!

      • Typisch für das Ergebnis dieser Programmierung sind folgende Phrasen:

        • "So bin ich nun einmal"

        • "Ich kann mir keine Namen merken"

        • "Ich bin schlecht im Sport"

      • Statt zu sagen "Ich habe Versagt" sagen Menschen dann schnell "Ich bin ein Versager"

  • Hat man ersteinmal ein Bild im Kopf, so fängt das Unterbewusstsein an Beweis um Beweis für die Wahrheit dieses Bildes zusammenzutragen.

  • Dr. Maltz war plastischer Chirurg, der sich damit beschäftigte die Physischen "Makel" von Menschen zu beseitigen

    • eines Tages kam eine sehr schchterne Frau mit einem Höcker auf der Nase in seine Praxis, welcher sie immer wieder das Selbstvertrauen kostete.

    • Maltz entfernte diesen Höcker und sah, dass die Frau weiterhin große Einbußen im Selbstwert erlebte.

    • Er zeigte Ihr das vergangene Bild

      • Sie stellte daraufhin fest: "Ich kann immernoch keinen Unterschied feststellen"

      • Sie empfand ihr Gesicht weiterhin als Hässlich.

      • Obgleich sie den Unterschied sah, fühlte sie sich weiterhin genauso.

      • Dies ist lediglich einer von vielen Fällen

    • Als Ergebnis dieser Entdeckung startete Maltz um seinem Patienten zu helfen Nachforschungen im Bereich des Unterbewusstseins an

    • Seine Entdeckungen lauteten wie folgt:

      • Das Unterbewusstsein ist NICHT VOREINGENOMMEN

        • Ist das Ziel Positiv wird es Positive Ergebnisse verwirklichen -> Erfolgsmechanismus

        • Ist das Ziel Negativ, wird es negative Ziele verwirklichen -> Misserfolgsmechanismus

    • Wie kann man sein Selbstbild ändern?

      • Kreative Fantasie

      • Statt morgens schon nach Ablenkung zu suchen, wäre es sinnvoller sich morgens hinzusetzen und sich vorzustellen, wie ein besseres Leben, wie ein besseres Selbstbild aussehen könnte

      • Das Nervensystem ist nicht fähig zwischen realen und immaginativen Reizen zu unterscheiden.

      • Der Körper, das Glaubenssystem reagiert so, wie wir uns die Situation vorstellen, dass sie wahr ist.

    • Beispiel: Mayor James Nesmith

      • wurde 7 Jahre lang in einem Käfig als Kriegsgefangener gehalten

      • Neben Sozialer Deprivation hatte er auch sonst nichts woran er sich hätte erheitern können.

      • Er hatte nur die Option wahnsinnig zu werden oder etwas zu tun...

      • Sein Hobby vorher war es zu Golfen

      • statt also die Realität anzunehmen versenkte er sich vollständig in die Fantasie Golf zu spielen

      • Nach 7 Jahren, nach seiner Freilassung spielte er dann endlich wieder Golf und landete eine 74 (was verdammt erstaunlich ist)

      • So funktioniert die Vorstellungskraft

    • Empfehlung des Autors

      • Bequem hinsetzen

      • vorstellen wie erst das Linke Bein zu Beton wird und immer schwerer wird

      • Vorstellen wie das rechte Bein zu Beton wird und immer schwerer wird

      • Vorstellen wie der Linke Arm zu Beton wird und immer schwerer wird

      • Vorstellen, wie der Rechte Arm zu Beton wird und immer schwerer wird

      • Vorstellen wie alle anderen Körperteile zu Beton werden und immer schwerer werden

      • Das Gegenteil vorstellen, also wie der ganze Körper immer Leichter wird, bis er Leicht wie eine Feder ist

      • Ein neues Selbstbild aufbauen, eine negative Eigenschaft auswählen und sich eine Situation vorstellen, in der man genau die Situation erlebt in der es auf diese Eigenschaft ankommt, diese jedoch in ihr Positives Pendant verkehrt wurde.

      • Wenn man Angst vor Wasser hat sich vorstellen, wie man enspannt bahn um Bahn schwimmt

      • Die Positiven Gefühle die daraus entstehen wahrnehmen

      • Es macht erst Sinn ein neues Selbstbild zu erschaffen, wenn man völlig entspannt ist

      • Stress bereitet Angst

      • Wenn man etwas versucht und wieder versucht und sich dabei stresst dann wird es nichts, sobald man es aber aufgibt, dann stellt sich der erfolg in der Regel von allein ein

      • Wenn wir uns bewusst anstregen wird unsere Kreativität blockiert

      • Wenn man loslässt und sich weniger anstrengt, kann man mehr man selbst sein

      • Thomas Edison legte sich wenn er ein Problem hatte schlafen

        • dies förderte die Kreative ausseinandersetzung

      • Unter der Dusche kommen tolle ideen

    • Mit einem entspannten Körper und Geist lässt sich einfacher über eine Lösung nachddenken

  • Wie bekommt man also ein "Gewinnergefühl"

    • Was ist das "Gewinnergefühl"?

      • gespürte Sicherheit

      • Bauchgefühl

      • kommt aus der Kreativen Vostellungskraft!

    • Um das Gefühl zu erlangen benötigt es ein positives Muster im Kopf

    • Je genauer man sich eine Vorstellung vom Ergebnis machen kann, desto sicherer werden wir uns bei der erreichung des Zieles

  • Wie kann man seinen Geist heilen?

    • Bei einer physischen verletzung bildet der Körper zum Schutz verdicktes und zäheres Narbengewebe

    • Bei Geistigen / Seelischen Verletzungen tritt der gleiche Mechanismus in Kraft

      • Eiseskälte und eine Mauer ums Herz sind die Folge -> zum Schutz vor verletzung

    • Wenn jmd sagt er kann vergeben aber nicht vergessen, wird er nicht verzeihen

    • Vergebung ist das Desinfektionsmittel

    • Vergebung geht nicht ohne vergessen

    • Vergeben tut man nicht irgendwem sondern sich selbst für die Empfindung dieser Gefühle

  • Erleichterung ist das erstarken von Lebenskraft und Hoffnung

Ich habe das Stichpunktformat für euch gewählt, sodass es bei Minimaler Lesezeit die Maximale Informationsdichte für euch gibt :)