Oftmals machen wir uns viel zu viele Gedanken, doch welche davon sind Sinnvoll?
Wieviel Macht sollten wir unserem Navigationssystem darüber geben was aus uns wird? Schließlich machen unsere Gedanken und unsere Emotionen unsere Weltwahrnehmung aus...
Hierzu möchte ich nun einige meiner Sichtweisen darlegen und ausführen.
Wir hören unsere Mitmenschn über uns reden - im Grunde hören wir eigentlich nur unseren Namen und häufig ist damit schon eine negative Assoziazion da.
Wir stehen morgens auf uns Stossen uns den kleinen Zeh am Bettfuss und der Tag ist gelaufen.
Ein Ereignis in der Vergangenheit ist nicht zu unseren Gunsten ausgefallen und stösst uns in tiefe Trauer.
Kennen Sie diese Situationen?
Sollte dem so sein sind sie sicherlich nicht alleine, mir sind auch schon zu hauf solche Ereignisse passiert und oftmals lassen wir uns einfach davon mitreissen, einfach weil es einfacher ist als sich mit der Ursache eine bestimmten Ereignisses ausseinander zu setzen - doch im Grund ist es eigentlich recht einfach...
Wir haben versucht den Falschen Umstand zu kontrollieren - etwas was ausserhalb unserer Möglichkeiten liegt.
Was können wir tatsächlich kontrollieren?
Vielleicht ist es zu genau diesem Zeitpunkt nun einmal angebracht nach innen zu schauen und uns zu fragen, ob es denn überhaupt im Rahmen der Möglichkeiten lag Einfluss auf diese Situation oder diesen Umstand auszuüben...
Hierbei macht es Sinn sich damit ausseinanderzusetzen, welche Umstände wir in welcher Art kontrollieren KÖNNEN.
Grrundlegend gibt es da zwei Kategorien...
Die erste wäre:
Was ich NICHT kontrollieren KANN!
Beispiele hierfür sind
- Meine Vergangeheit
- Meine Zukunft
- Die Gefühle meiner Mitmenschen
- Die Annahmen und Glaubenssätze meiner Mitmenschen
- Externe Umstände
- Was andere sagen
- Was andere über mich Denken
- Wie andere mit bestimmten Situationen umgehen
- Wie andere mit sich selbst umgehen
- Wie andere mit mir umgehen
und das andere wäre
Was ich kontrollieren KANN!
hieruter fallen folgende Umstände und Gegebenheiten:
- Meine Positive Geisteshaltung
- Mein Innerer Frieden
- Meine Produktivität
- Meine Gefühle
- Meine Beziehungen - insbesondere Meine Beziehung zu mir selbst
- Meine Art mich um mich selbst zu kümmern
- Essen
- Bewegung
- Meine Art Geld und Lebensumstände zu erschaffen
Was wir nun also tun können...
Hier möchte ich eine Abfolge mit wenigen Schritten beschreiben, die mir in solchen Situationen schon oft geholfen hat...
- Gerade dann, wenn wir uns schlecht fühlen und von negativen Gedanken geplagt werden ist es sinnvoll sich mal mit guten, echten Freunden - oder alleine - hinzusetzen und ersteinmal sorgfältig eine Lsite zu schreiben mit all den Dingen, die uns stören...
- Anschließend können wir diese Liste vor uns legen und all die Dinge heraussmarkieren, die wir glauben nicht in der Hand zu haben.
- Im nächsten Schritt betrachten wir die gegebenen Umstände einmal aus der dritten Person - wie würde ein aussenstehender diese Situation betrachten...
- Nun schreiben wir uns sorgfältig auf, wie wir unsere Reaktion mit Hilfe derjenigen Dinge, über die wir tatsächlich die Kontrolle haben derart zu unseren gunsten modellieren können, dass uns diejenigen Dinge, über die wir an dem entsprechenden Punkt keine Kontrolle haben nicht weiter auf unserem Fortschritt stören
Das mag im ersten Moment vielleicht etwas beschwerlich und möglicherweise auch schockierend oder schwer fallen - doch mittelfristig schon erkennen wir darin zunehmend eine sich langsam steigernde euphorie und wie der frisch entstandene Fahrtwind usns schon wieder zielstrebig zur erreichung unserer Ziele - zur Verwirklichung unserer ureigenen Weltvision führt.
Ich hoffe wie immer einen von euch werten Lesern inspiriert zu haben und wünsche euch alles erdenklich gute bei der Umsetzung :)