Lootziffers Blog

Heute geht es um den Präfrontalen Kortex

denn er blockiert den Aktivitätsvortex vom Lymbischen System

das macht ihn erstmal hilfreich,

doch in vielen Situationen nicht unbedingt bequem.

Deshalb beschäftigen wir uns heut damit,

wie man den Kortex die Unterstützung in den Schlaf gibt

Ich finde ihn unheimlich interessant,

da denn seiner Wirkung obliegt allerhand.

Ob es das Stragtegische Planen der Zukunft

oder die Auswertung des geschehenen,

beides triggert Aktivität hier, das können wir sehen.

Doch meine Frage im wesentliche ist jene

wie reduzieren wir dessen regelmäßiges gequäle

Ob man es nennt Overthinking

oder Activity Shrinking

ja auch manchmal Prokastination...

In allen jenen Fällen ist es des Kortex selbst Präsentation.

Das Ausschalten ist nicht einfach - doch möglich -

es deaktiviert sich selbst vorallem dann, wenn wir hungrig sind und fröhlich

ja es kann manchmal sehr angenehm sein, wenn seine stimme sich mal zurückzieht und seine Lautstärke ist klein!

Ich habe diesen Text nicht umsonst in Reimen verfasst, denn das Limbische System wird aktiv, wenn etwas nicht ins Raster passt!

Es sind vorallem Mechanismen, die unsere animalische Seite beschwören - ja auf diese tut das Limbische System hören!

Deshalb so meine Annahme störe ich mit Reimen hier bewusst des Kortex Gleichtakt,

weshalb dieser Text ist recht roh und dabei nackt.

Ja es macht Spaß ihn zu schreiben,

weshalb ich werde beim Reimsystem bleiben

und ein weiteres Element welches das Limbische System aktiviert ist Tai Chi -

denn es ist antizyklisch und wer das entdeckte war ein Genie!

Du bemerkst Aktivität des limbischen Systems daran, dass du intuitiv, ja aktiv handelst

nicht wie ein nachdenklicher Zombie introvertiert durch den Alltag wandelst

Es ist auch dann aktiv, wenn du Kontakte Knüpfst und in Sozialen Situationen anbandelst

Deshalb fällt die auch das Kontakte knüpfen manchmal schwerer,

denn wenn du den ganzen Tag Tiktoks schaust führt dich der automatismus - ja dessen gleichtritt in eine eine Realität welche dir vorkommt prekärer!

Das hat nicht unbedingt mit deinem Dopamin zu tun - doch dessen kontinuierliche Freisetzung dabei demotiviert dich möglicherweise Sinnvolleres zu tun!

Das Scrollen am Stück - ein Dopa Release nach dem nächsten - es ist leere Befriedigung untermalt durch sinnlose Gesten!

Kennst du das Gefühl von Freiheit, dass du erlebst, wenn du den Schlüssel in der Hand hast?

Dieses Gefühl von Leichtigkeit, ja du entscheidest ob das Team läuft oder ob ihr macht in nem Raum rast?

Dieses Gefühl der Alpha - ja der Anführer zu sein?

Es ist nichts anderes als Aktivität des Limbischen Systems!

Egal ob du läufst, joggst oder souverän voran gehst!

Ja selbst dann, wenn du auf der Lauer liegst und den weg voraus spähst!

Doch was können wir tun um im Alltag da rein zu kommen?

Oft fühlen wir uns doch von Ohnmacht überkommen...

Hier schreibe ich nun ein paar Ideen noch nieder...

Vielleicht erkennst du dich im einen oder anderen Punkt wieder!

• reime generieren 
• Freestyle Rap 
• sich benehmen wie der letzte Depp 
• lautes summen 
• oder auch brummen 
• Vokale schreien - denn konsonanten verstummen 
• Tai-Chi üben aufgrund seiner antizyklizität 
• holotropes atmen, denn es bringt leichte Dissoziation und löst Nervosität 
• Sinnliche Deprivation sowie 
• künstlerische Abstraktion 
• Powerposen einnehmen für mehrere Minuten 
• Auch Yoga Praxis verhilft zu einer Wendung des Fokus im guten 
• tribal oder Techno tanzen 
• Reizunterbrechnung muss selbstverständlich sein unter den genannten 
• Zuletzt aggressiv Risiken eingehen 
• tu all dies nur bleib dabei niemals stehen 

Ich hoffe dies war eine Inspiration für dich!

Möge am ende des Tunnels sein dein ersehntes Licht!